歡迎來到我的頻道！你想知道如何跳得更高、提升你的整體運動表現嗎？想知道的話，請觀看這部影片並訂閱我的頻道！我的頻道最主要的目的是記錄我學習灌籃的過程以及學習垂直跳躍期間所需要做的訓練有哪些。除此之外，我還會分享更多有關健身和飲食的影片。
這影片中，記錄了我現階段灌籃訓練的過程。我是採用Tim Grover設計的"Jump attack"灌籃課程。雖然訓練的過程很有挑戰性、很辛苦，但是我的跳耀能力有明顯的進步。
最後，請大家持續關注我的下一部影片，我將會在影片中教大家如何完成所有第一階段的運動。謝謝各位的觀賞！
